Surmonter la surcharge cognitive dans l’apprentissage.

Dans un récent article, nous nous sommes penchés sur les raisons qui expliquent les difficultés à rester concentré dans le monde rapide d’aujourd’hui. La cause ? La surcharge cognitive. Cet état d’épuisement mental survient lorsque notre esprit est submergé par un flux constant d’informations, poussant notre mémoire de travail à ses limites. Les conséquences sont importantes : rétention réduite des informations, diminution des capacités de résolution des problèmes, déclin de la pensée critique et de l’analyse. Il s’agit d’un problème alarmant qui exige notre attention.Mais que pouvons-nous faire ?

Comprendre les facteurs contribuant à la surcharge cognitive

Pour lutter efficacement contre la surcharge cognitive, nous devons d’abord comprendre les facteurs qui y contribuent. Le monde moderne nous inonde d’une quantité sans précédent d’informations provenant de diverses applications, et notre mode de vie centré sur le multitâche ne fait qu’aggraver la situation. Ajoutez à cela la nécessité de maîtriser des technologies nouvelles et complexes, la pression de répondre instantanément sur les médias sociaux et l’énorme quantité d’informations que la plupart des gens doivent traiter sur leur lieu de travail. En résultats, vous obtenez la recette parfaite pour la surcharge cognitive.

La mémoire de travail du cerveau humain a une capacité limitée à retenir et à traiter les informations. Il y a surcharge cognitive lorsque le volume d’informations ou les exigences cognitives dépassent la capacité du cerveau à les traiter. Il est essentiel de comprendre ce lien entre la surcharge cognitive et la mémoire de travail, en particulier pour les concepteurs pédagogiques qui cherchent à créer des expériences d’apprentissage efficaces dans le contexte actuel.

Repenser l’apprentissage

En prenant en compte les contextes différents auxquels font face les apprenants d’aujourd’hui et ceux d’il y a quelques décennies, pourquoi continuons-nous à leur proposer des méthodes d’enseignement qui n’ont pas évolué depuis 10, 20, voire 30 ans ? Il est temps de repenser notre approche de l’apprentissage et de faire face au problème de la surcharge cognitive.

Les champs de la psychologie cognitive et des neurosciences ont proposé des stratégies fondées sur des données probantes pour gérer et atténuer les effets négatifs de la surcharge cognitive. En voici une brève description :

1. Découper les informations : présentez les informations en morceaux facilement assimilables qui correspondent à la manière dont le cerveau traite et retient efficacement les informations.
2. Prioriser les informations clés : mettez l’accent sur les informations les plus critiques et les plus pertinentes afin d’éviter de submerger les apprenants avec des détails superflus.
3. Intégrer un apprentissage actif : faites participer les apprenants à des activités interactives et pratiques pour améliorer la compréhension et la rétention.
4. Utiliser des aides visuelles et des supports : améliorez l’apprentissage et réduisez la charge cognitive en utilisant des aides visuelles, des diagrammes et des supports multimédias qui s’appuient sur le système de traitement visuel du cerveau.
5. Enseignement par échafaudage : fournissez une orientation et un soutien structurés pendant les tâches d’apprentissage, ce que l’on appelle l’échafaudage. Introduisez progressivement des tâches complexes, en offrant un soutien jusqu’à ce que les apprenants puissent les réaliser de manière autonome.
6. Pleine conscience et réduction du stress : veillez à ce que la formation ne soit pas dispensée pendant les périodes d’activité intense ou déléguez des tâches pour permettre une concentration totale. Commencez la formation par un exercice de pleine conscience pour réduire le stress et améliorer les fonctions cognitives telles que l’attention et la mémoire.
7. Répétition espacée et pratique de récupération : améliorez la rétention à long terme en utilisant des techniques de répétition espacée et de pratique de récupération, où les apprenants révisent et se rappellent des informations à des intervalles croissants.

Concevoir des programmes d’apprentissage efficaces

En comprenant les causes profondes de la surcharge cognitive et en appliquant ces remèdes, il est possible de concevoir des programmes d’apprentissage efficaces qui répondent aux besoins des individus qui naviguent dans le monde saturé d’informations d’aujourd’hui. Délaissons les méthodologies d’apprentissage traditionnelles et adoptons des stratégies qui intègrent ces tactiques d’apprentissage éprouvées. L’apprentissage adaptatif, le soutien à la performance et d’autres méthodes efficaces devraient constituer la base de votre stratégie d’apprentissage. Il est temps de donner aux apprenants modernes les moyens de réussir à l’ère numérique.