Tout ce que vous vouliez savoir sur la célèbre courbe de l’oubli.

Vous êtes ravi d’avoir terminé une formation. Deux semaines plus tard, alors que vous essayez d’appliquer les nouvelles compétences, vous avez l’impression d’avoir tout oublié. Cela vous rappelle quelque chose ? 

La courbe d’oubli, décrite pour la première fois par Hermann Ebbinghaus en 1885, illustre la manière dont les connaissances et les compétences se perdent au fil du temps lorsqu’on ne cherche pas à les retenir. Plusieurs éléments dans l’apprentissage peuvent contribuer au déclenchement de la courbe d’oubli, qui se traduit par un déclin de la rétention de la mémoire au fil du temps. Si vous connaissez les facteurs clés, vous pouvez lutter contre la courbe de l’oubli :

• Manque de répétition et de révision : Sans exposition répétée à l’information, la rétention de la mémoire diminue rapidement.
  💡Des séances de révision régulières permettent de renforcer l’apprentissage et de ralentir l’oubli.

• Délai entre les sessions d’apprentissage : Plus l’intervalle entre les sessions d’apprentissage est long, plus la quantité d’informations oubliées est importante. Espacer les sessions d’apprentissage peut contribuer à renforcer la mémoire et à lutter contre la courbe d’oubli.

• Profondeur de traitement : Un traitement superficiel de l’information, comme la mémorisation par cœur, conduit à un oubli plus rapide.
  💡Un traitement approfondi, qui consiste à établir des liens pertinents avec le matériel, améliore la rétention à long terme.

• Interférences : De nouvelles informations peuvent interférer avec la rétention d’informations précédemment apprises (interférence rétroactive), et d’anciennes informations peuvent interférer avec l’apprentissage de nouvelles informations (interférence proactive). Ces interférences contribuent à l’oubli.

• Absence de contexte pertinent : Les informations qui manquent de contexte ou de pertinence personnelle sont plus facilement oubliées.
  💡L’intégration de nouvelles informations aux connaissances existantes en les rendant pertinentes pour l’apprenant peut améliorer la rétention.

• Absence d’engagement actif : L’apprentissage passif (ex : écouter des cours magistraux sans interaction) est moins efficace que les stratégies d’apprentissage actif (par exemple, les discussions, la pratique, l’application) pour la rétention à long terme.

• Stress et fatigue : Des niveaux élevés de stress et de fatigue peuvent altérer les fonctions cognitives et la rétention de la mémoire.
  💡 Un environnement d’apprentissage propice à la réduction de stress et qui permet un repos adéquat peut contribuer à atténuer les oublis.

• Surcharge d’informations : Essayer d’apprendre trop d’informations à la fois peut submerger le cerveau et conduire à des oublis plus importants.
  💡 Découper l’apprentissage en morceaux faciles à ingérer peut améliorer la mémorisation.

• Manque d’application et de pratique : Si les apprenants n’ont pas l’occasion d’appliquer et de mettre en pratique les nouvelles connaissances et compétences, ils risquent davantage d’oublier ce qu’ils ont appris.
  💡 L’application pratique des informations apprises permet de renforcer la mémoire.

• Utilisation insuffisante de moyens mnémotechniques : Les moyens mnémotechniques et autres aides à la mémoire peuvent contribuer à améliorer la rétention. Sans ces aides, les apprenants peuvent avoir du mal à retenir les informations de manière efficace.

Pour lutter contre la courbe de l’oubli, des stratégies éducatives telles que le microlearning adaptatif, la répétition espacée, l’apprentissage basé sur l’évaluation, le contexte pertinent et la révision fréquente sont essentielles. Ces méthodes permettent de renforcer l’apprentissage et d’améliorer la rétention de la mémoire à long terme.